محفظه على الجسم

 
يتم التعديل على المنتدى عذرا للازعاج

 الخميس سبتمبر 06, 2012 4:17 am من طرف أبوأنسكتبهلا جنوبيههلا والله جنوبيه كيفك ؟ ../ ان شاء الله بخير

اممم قفلته لان محد يدخله ( ما في اي نشاط وما فيه اي فايده )
ف اتوقع لو اقفله افضل ^_^
تابع القراءة الخميس سبتمبر 06, 2012 3:58 am من طرف جنوبيهكتبمساء الخيرسلام عليكم اخباركم وحشتوني ليش المنتدى مقفلتابع القراءة الجمعة أغسطس 31, 2012 9:36 am من طرف أبوأنسكتبعذرا سيتم ايقاف المنتدى لعدم نشاطهالسلام عليكم 

راح يتم ايقاف المنتدى لعدم نشاطه 
تابع القراءة السبت يوليو 14, 2012 9:47 pm من طرف أبوأنسكتبالله يبارك عمركالله يبارك بعمرك يا الغلا وان شاء الله يارب يعجب باقي الاعضاءتابع القراءة السبت يوليو 14, 2012 8:28 pm من طرف |~ثقيلة مزحة الدنيا~|كتبآبُؤ آنَنسسْهَهلآ وآلله وغَغلآ , آلله يبَبآككْ فِفيككْ , مُمنتَدى صَصآرْ آحَححلى وربِي...تابع القراءة

الموضوعتاريخ ارسال المشاركةبواسطة
ألعاب الأكشن
مكتبة العاب الـpc
هلا جنوبيه
مساء الخير
عذرا سيتم ايقاف المنتدى لعدم نشاطه
في تركياء حامل تطلق النار على بطنها
إكتشاف جين السعاه عند النساء
كلمات سر قراند بلايستيشن 3
لعبة الرعب و الاثارة Resident Evil 4
مود اصحاب البناء | Builders Mod 1.2.5
السبت مارس 01, 2014 4:30 am
السبت مارس 01, 2014 3:53 am
الخميس سبتمبر 06, 2012 4:17 am
الخميس سبتمبر 06, 2012 3:58 am
الجمعة أغسطس 31, 2012 9:36 am
الخميس أغسطس 30, 2012 10:27 pm
الخميس أغسطس 30, 2012 10:19 pm
الجمعة أغسطس 24, 2012 5:29 am
الجمعة أغسطس 10, 2012 5:30 pm
الجمعة أغسطس 10, 2012 5:30 pm
غير مخالف
غير مخالف
أبوأنس
جنوبيه
أبوأنس
طموح انثى
طموح انثى
بوعماد
غـ احساسي ـير
غـ احساسي ـير

شاطر|
معلومات العضو
الامبرطور
avatar

vip
vip

معلومات إضافية
المدينه : السعوديه
المزاج :
mms :
عدد المساهمات : 66
تاريخ التسجيل : 01/07/2011
العمر : 25

مُساهمةموضوع: محفظه على الجسم الجمعة يوليو 01, 2011 11:25 am





هزه الطريقه تتلخص فى؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

1_الاهتمام بتناول الوجبات الثلاث اليوميه باعتدال وفى مواعيد محدده بقدر الامكان........


2_الاهتمام بمضغ الطعام مضغا جيدا, حتى لاتلقى عبئاّّ زائدا على المعده واجهزه الهضم.....


3_الاهتمام بشرب كميات كبيره من الماء العزب , ومن السوائل الاخرى بقدر الا مكان......


4_البعد عن تناول الحلوى والنشويات قدر الامكان خاصه بين الوجبات وكزلك الدهون......


5_الاكثار من تناول الفاكهه والخضروات الطازجه ,لما تحتويه من فيتامينات ومعادن واملاح يحتاج


اليها الجسم وتقيه من الا مراض........


6_الاهتمام بالمشى يوميا, وممارسه بعض انواع من الرياضه, للمحافظه على رشاقتك.....


7_الاسترخاء بين الحين والاخر , لانه يعمل على إزاله التعب ومايصاحبه من توتر......


Very Happy Very Happy اضيفو الرددود






 
توقيعي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معلومات العضو
أبوأنس
avatar

مدير المنتدى
مدير المنتدى

معلومات إضافية
smsكــن كالقمــر يــرفــع النــاس رؤوسهــم لكــي يــروهـ ,,
ولاتكــن كالــدخــان يــرتفــع لكــي يــراهـ النــاس ,,

المدينه : السعوديه
المزاج :
mms :
عدد المساهمات : 1224
تاريخ التسجيل : 09/12/2010
http://m00n.mam9.com

مُساهمةموضوع: رد: محفظه على الجسم الجمعة يوليو 01, 2011 11:29 am





مشكووراخوي والله افدتنا كثير
واصل ابداعاتك يا مبدع :)
تحياتي
(ابو انس)







 
توقيعي


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معلومات العضو
يكفي وجودي
avatar

عضو مميز
عضو مميز

معلومات إضافية
عدد المساهمات : 245
تاريخ التسجيل : 29/06/2011

مُساهمةموضوع: رد: محفظه على الجسم السبت يوليو 02, 2011 2:21 am




مشكور اخوي على الموضوع الرائع
الله يعطيك الف عافيه






 
توقيعي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معلومات العضو
SnakeGamer
avatar

نائب/ه المدير
نائب/ه المدير

معلومات إضافية
smsاسف طال غيابي
المدينه : السعوديه
المزاج :
mms :
عدد المساهمات : 545
تاريخ التسجيل : 27/06/2011

مُساهمةموضوع: رد: محفظه على الجسم السبت يوليو 02, 2011 2:47 am




مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووور





 
توقيعي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معلومات العضو
الامبرطور
avatar

vip
vip

معلومات إضافية
المدينه : السعوديه
المزاج :
mms :
عدد المساهمات : 66
تاريخ التسجيل : 01/07/2011
العمر : 25

مُساهمةموضوع: رد: محفظه على الجسم الأحد يوليو 03, 2011 12:52 pm




الـــــلـــــه يوافقكم Very Happy





 
توقيعي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معلومات العضو
لوليتا
avatar

vip
vip

معلومات إضافية
smsآمـآهو بشـرط أعجب جميـع آلنـاس أنـا مـو كـل النـاس تعجبنـي
المدينه : السعوديه
المزاج :
mms :
عدد المساهمات : 227
تاريخ التسجيل : 25/10/2011

مُساهمةموضوع: رد: محفظه على الجسم الأربعاء مارس 21, 2012 10:12 pm




يعطيك الف عافيه يسلموو





 
توقيعي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معلومات العضو
|~ثقيلة مزحة الدنيا~|
avatar

عضو فعال
عضو فعال

معلومات إضافية
sms سُسبحَحَآننْ آلله وبحَحممدههْ
المدينه : السعوديه
المزاج :
mms :
عدد المساهمات : 147
تاريخ التسجيل : 06/07/2012
http://www.g-net9.com/

مُساهمةموضوع: رد: محفظه على الجسم الأحد يوليو 08, 2012 8:38 am




مَممؤضُضضؤعْ مُمممفيددْ جِجدددآ...

يععطيككككْ آلعععآففيههْ..

مَم ننحححرممْ..





 
توقيعي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

محفظه على الجسم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ضوء القمر :: الْمٌنْتَدياتْ الْإِجْتِماعِيَه :: آلجَجمآللْ وَ آلأنَنآققههْ●-
 

 
 
جميع الحقوق محفوضةebda3net