العنب حبيب القلب في رمضان

 
يتم التعديل على المنتدى عذرا للازعاج

 الخميس سبتمبر 06, 2012 4:17 am من طرف أبوأنسكتبهلا جنوبيههلا والله جنوبيه كيفك ؟ ../ ان شاء الله بخير

اممم قفلته لان محد يدخله ( ما في اي نشاط وما فيه اي فايده )
ف اتوقع لو اقفله افضل ^_^
تابع القراءة الخميس سبتمبر 06, 2012 3:58 am من طرف جنوبيهكتبمساء الخيرسلام عليكم اخباركم وحشتوني ليش المنتدى مقفلتابع القراءة الجمعة أغسطس 31, 2012 9:36 am من طرف أبوأنسكتبعذرا سيتم ايقاف المنتدى لعدم نشاطهالسلام عليكم 

راح يتم ايقاف المنتدى لعدم نشاطه 
تابع القراءة السبت يوليو 14, 2012 9:47 pm من طرف أبوأنسكتبالله يبارك عمركالله يبارك بعمرك يا الغلا وان شاء الله يارب يعجب باقي الاعضاءتابع القراءة السبت يوليو 14, 2012 8:28 pm من طرف |~ثقيلة مزحة الدنيا~|كتبآبُؤ آنَنسسْهَهلآ وآلله وغَغلآ , آلله يبَبآككْ فِفيككْ , مُمنتَدى صَصآرْ آحَححلى وربِي...تابع القراءة

الموضوعتاريخ ارسال المشاركةبواسطة
ألعاب الأكشن
مكتبة العاب الـpc
هلا جنوبيه
مساء الخير
عذرا سيتم ايقاف المنتدى لعدم نشاطه
في تركياء حامل تطلق النار على بطنها
إكتشاف جين السعاه عند النساء
كلمات سر قراند بلايستيشن 3
لعبة الرعب و الاثارة Resident Evil 4
مود اصحاب البناء | Builders Mod 1.2.5
السبت مارس 01, 2014 4:30 am
السبت مارس 01, 2014 3:53 am
الخميس سبتمبر 06, 2012 4:17 am
الخميس سبتمبر 06, 2012 3:58 am
الجمعة أغسطس 31, 2012 9:36 am
الخميس أغسطس 30, 2012 10:27 pm
الخميس أغسطس 30, 2012 10:19 pm
الجمعة أغسطس 24, 2012 5:29 am
الجمعة أغسطس 10, 2012 5:30 pm
الجمعة أغسطس 10, 2012 5:30 pm
غير مخالف
غير مخالف
أبوأنس
جنوبيه
أبوأنس
طموح انثى
طموح انثى
بوعماد
غـ احساسي ـير
غـ احساسي ـير

شاطر|
معلومات العضو
جنوبيه
avatar

مشرف قسم
مشرف قسم

معلومات إضافية
smsمـاكـل جـرح لاخـذ ايـام يـبـرى == بـعـض الـجـروح يـزيـد شـره مـع الـوقـت


المدينه : السعوديه
المزاج :
mms :
عدد المساهمات : 788
تاريخ التسجيل : 01/07/2011

مُساهمةموضوع: العنب حبيب القلب في رمضان الأربعاء أغسطس 10, 2011 8:38 am




يعدّ العنب من أكثر الفواكه غنىً بالسعرات الحرارية والسكر. لهذا يبتعد عنه بعض أتباع الحمية

لكن في شهر الصوم الكريم، نصيحة "أنا زهرة" لك أن تجعلي العنب حاضراً على مائدة الإفطار. لبّ العنقود وقشرته غنيّان بمركبات البوليفينول، المفيدة للقلب. العنب الأحمر أو الأبيض الطازج وحتى الزبيب، يمكن أن يشكل عنصراً أساسياً في محاربة أمراض القلب، بحسب دراسة أجراها علماء من جامعة ميشيغين الأميركية. تحتوي كل مئة غرام من العنب على 72 سعرة حرارية، و81 غراماً من الماء، إضافةً إلى نسب عالية من الألياف والبوتاسيوم والماغنيزيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور. أما البوليفينول، فهي مواد معروفة بدورها في محاربة الأكسدة. تخفف هذه المواد من الكوليستيرول السيء. كما تساعد في الوقاية من أمراض القلب والشرايين.

إذ يساعد العنب في منع تجمع البلاكيت، وبالتالي يحد من ظهور تجلّطات في الشرايين. لهذا، تنخفض نسبة الوفيات بأمراض القلب والشرايين عند مزارعي العنب في فرنسا مثلاً، لأنّ العنب يخفض بشكل واضح منسوب الدهون المتراكمة في الجسم. لهذا، يمكن للعنب الحؤول دون تراكم بعض المأكولات الدسمة التي قد تختارها بعض ربات المنزل على مائدة الإفطار. يمكن للعنب أيضاً أن يساعد في محاربة الشيخوخة، والوقاية من بعض أنواع السرطان. كما أنّ احتواءه على سكر الفروكتوز والألياف يجعل من مسهلات الهضم الأساسية، خصوصاً بعد مائدة إفطار غنية بمختلف أنواع الطعام. لهذا ينصحك "أنا زهرة" بجعل العنب عنصراً ثابتاً بعد الإفطار. لكن يجب على أصحاب الأمعاء الحساسة الإبتعاد عن استهلاك العنب بكثرة، لأنه قد يسبب لهم المزيد من الآلام. نصيحة "أنا زهرة" لك أيضاً، أن تجعلي من الزبيب رفيقاً للتمر على مائدتك. يستطيع الزبيب المحافظة على نكهته، ولونه، وقيمته الغذائية لمدة 15 شهراً، إذا تم حفظه رطباً، وتم تخزينه في أوعية محكمة القفل. وتُعد أنواع الزبيب المختلفة مصدراً جيداً لفيتامينات A وB، كما يعد أيضاً مصدراً جيداً للمعادن، كالكالسيوم والحديد، والبوتاسيوم...






 
توقيعي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معلومات العضو
بقايا ود
avatar

vip
vip

معلومات إضافية
smsa.khalid.a@hotmail.com اتشرف بتواصلكم
المدينه : السعوديه
المزاج :
mms :
عدد المساهمات : 359
تاريخ التسجيل : 30/07/2011

مُساهمةموضوع: رد: العنب حبيب القلب في رمضان الأربعاء أغسطس 10, 2011 10:40 am




السلام عليكم ورحمة الله

يعطيك العافيه







 
توقيعي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معلومات العضو
جنوبيه
avatar

مشرف قسم
مشرف قسم

معلومات إضافية
smsمـاكـل جـرح لاخـذ ايـام يـبـرى == بـعـض الـجـروح يـزيـد شـره مـع الـوقـت


المدينه : السعوديه
المزاج :
mms :
عدد المساهمات : 788
تاريخ التسجيل : 01/07/2011

مُساهمةموضوع: رد: العنب حبيب القلب في رمضان الأربعاء أغسطس 10, 2011 12:12 pm




الله يعافيك تشرفت بمرورك





 
توقيعي




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معلومات العضو
طموح انثى
avatar

نائب/ه المدير
نائب/ه المدير

معلومات إضافية
smsاذاضاأآقت بك سنينك...وصآرت دنيتك احزاآآان...تذكرربك الخاأآآلق ...وقل ياأآأآربــــي الخيره

المدينه : السعوديه
المزاج :
mms :
عدد المساهمات : 876
تاريخ التسجيل : 19/07/2011

مُساهمةموضوع: رد: العنب حبيب القلب في رمضان الأربعاء أغسطس 10, 2011 1:37 pm




يعطيك الف عااافيه خيتوو





 
توقيعي





عنـــــــد حـــــدوث اي مشاكل او اقتراحات يرجى

المراسله على ايميل المنتدى

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معلومات العضو
جنوبيه
avatar

مشرف قسم
مشرف قسم

معلومات إضافية
smsمـاكـل جـرح لاخـذ ايـام يـبـرى == بـعـض الـجـروح يـزيـد شـره مـع الـوقـت


المدينه : السعوديه
المزاج :
mms :
عدد المساهمات : 788
تاريخ التسجيل : 01/07/2011

مُساهمةموضوع: رد: العنب حبيب القلب في رمضان الخميس أغسطس 11, 2011 9:40 pm




الله يعافيك تشرفت بمرورك





 
توقيعي




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

العنب حبيب القلب في رمضان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ضوء القمر :: الْمٌنْتَدياتْ الْإِجْتِماعِيَه :: آلجَجمآللْ وَ آلأنَنآققههْ●-
 

 
 
جميع الحقوق محفوضةebda3net